2020年 01月 04日
新年 |
昨年末、血液と尿検査をした結果、
「血圧・血糖値・コレステロール3拍子揃ってとても高い。いつ心臓発作を起こしてもおかしくない」
と言われ、すっかりめげてしまいました。
その結果、医者・薬嫌いの私もとうとう薬を3種類飲むことになりました。
夫が言うには、
「もうポンコツなんだからちゃんと薬を飲まなくちゃダメ」
確かに…でも薬のおかげで胃の具合もあまりよくないし、腰も痛くなるんですよね。
さて1日は朝、お雑煮を食べましたが、今年は長男と2人だけだったので一層簡単に。おまけにキッチンで。
夜はおうどんと、脂っこいものや変なものは食べなかったのですが、夜中から下痢が始まり、翌日は一日、本当にひどい下痢が続きました。もう寝ているしかなかった。おかげでパジャマ7セットを洗濯。たくさん買っておいてよかった。
やっと何とか収まった3日、体重を測ったらわずか1㎏減。ほとんど食べないで、あれだけ水分が出たんだからもっと減ってもよさそうなのに? まだ少しふらつくので、近所の散歩だけ。胃の調子もあまりよくないので、午後はまたベッドへ。
とまあ、新年早々体調がよくない年始めでした。
原因はよくわからないんですが、おなかに来る風邪だったんでしょうかね。
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by gyuopera
| 2020-01-04 03:30
| 日々のこと cotidiana
|
Comments(4)
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yokodak
at 2020-01-04 23:34
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Gyuさん、ご無沙汰しております。あけましておめでとうございます!
新年早々体調を崩されたとのこと、少しづつ回復されていますでしょうか?
今年もこちらのブログでたくさんの美しいもの、素敵な場所、美味しいものをお裾分けしていただけるのを楽しみにしております!
早くお元気になりますように。
新年早々体調を崩されたとのこと、少しづつ回復されていますでしょうか?
今年もこちらのブログでたくさんの美しいもの、素敵な場所、美味しいものをお裾分けしていただけるのを楽しみにしております!
早くお元気になりますように。
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きょうこ
at 2020-01-06 04:22
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NYのきょうこと申します。時々お邪魔させて頂いています。
今回の記事はとても他人事とは思えず、レスさせていただきました。60代後半の兼業主婦です。ちょっと長文になります。
>血圧・血糖値・コレステロール3拍子揃ってとても高い。
友人達と話すと上記の話題が必ず、誰かから出てきます。
私は4〜5年前に毎に定期診断で、血糖値予備軍と言われました。コレステロールもずっと長年高めでした。同時に膝も痛くなり、フィジカルセラピーに送られたりしました。変形性指関節症もあり、私もポンコツです。
医師からは、食事療法と有酸素運動と筋トレを申し付けられました。それ以前は大好きな散歩以外は運動はしていませんでした。幸い、近所にシニアセンターがいくつもあり、無料でクラスが受けられます。しかしやってみたら楽しくて、お友達もでき、今でも楽しく続いています。
それから同年代の親友(邦人)は、それより以前から血糖病と診断されています。彼女にもセンターを紹介しました。あと二人で週一で散歩をします。
かれこれ4〜5年過ぎました。歳を重ねて行くにも関わらず、血糖値は安定、コレステロール値は下がり、風邪も引ききにくくなりました。親友においては、糖尿病のお薬が要らなくなったのです。我が医師からは、治ったわけでなく、上手くコントロール出来ているだけなので、続ける様にと言われました。Gyuさんも、長期戦を覚悟で対処されていたらきっときっと大丈夫です。頑張りましょうね。
今回の記事はとても他人事とは思えず、レスさせていただきました。60代後半の兼業主婦です。ちょっと長文になります。
>血圧・血糖値・コレステロール3拍子揃ってとても高い。
友人達と話すと上記の話題が必ず、誰かから出てきます。
私は4〜5年前に毎に定期診断で、血糖値予備軍と言われました。コレステロールもずっと長年高めでした。同時に膝も痛くなり、フィジカルセラピーに送られたりしました。変形性指関節症もあり、私もポンコツです。
医師からは、食事療法と有酸素運動と筋トレを申し付けられました。それ以前は大好きな散歩以外は運動はしていませんでした。幸い、近所にシニアセンターがいくつもあり、無料でクラスが受けられます。しかしやってみたら楽しくて、お友達もでき、今でも楽しく続いています。
それから同年代の親友(邦人)は、それより以前から血糖病と診断されています。彼女にもセンターを紹介しました。あと二人で週一で散歩をします。
かれこれ4〜5年過ぎました。歳を重ねて行くにも関わらず、血糖値は安定、コレステロール値は下がり、風邪も引ききにくくなりました。親友においては、糖尿病のお薬が要らなくなったのです。我が医師からは、治ったわけでなく、上手くコントロール出来ているだけなので、続ける様にと言われました。Gyuさんも、長期戦を覚悟で対処されていたらきっときっと大丈夫です。頑張りましょうね。
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gyuopera at 2020-01-06 23:22
♪Yokodakさん、あけましておめでとうございます。FBのお部屋のほうなかなか書き込みできなくてごめんなさい。
2日は一日中ひどかったのですが、3,4,5日とまあまあ落ち着いて、今日また下痢! また少し休んでいようと思います。今年は本当に寝正月です。今年はもう少し健康に留意しようと思います。
2日は一日中ひどかったのですが、3,4,5日とまあまあ落ち着いて、今日また下痢! また少し休んでいようと思います。今年は本当に寝正月です。今年はもう少し健康に留意しようと思います。
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gyuopera at 2020-01-06 23:31
きょうこさん、コメントをありがとうございます。
いろいろ参考になるお話をありがとうございます。
散歩だけでは十分ではないんでしょうね。ずいぶん歩いているつもりなのですが、相当の努力が必要のようですね。できる範囲で頑張ってみようと思います。
シニアセンターがあるなんていいですね。老人の比率の高いスペインも、そういうのがあってもいいと思いますが、まだまだ遅れているようですね。
貴重なお話、ありがとうございました。
いろいろ参考になるお話をありがとうございます。
散歩だけでは十分ではないんでしょうね。ずいぶん歩いているつもりなのですが、相当の努力が必要のようですね。できる範囲で頑張ってみようと思います。
シニアセンターがあるなんていいですね。老人の比率の高いスペインも、そういうのがあってもいいと思いますが、まだまだ遅れているようですね。
貴重なお話、ありがとうございました。