2006年 03月 18日
肩こりのツボ |
私のところにいらっしゃる患者さんのほとんどが、肩がこって困って見えられる方です。それで今日は肩こりに効くツボをお教えしましょう。
1.これは指圧です。耳の横から始まって薬指にいたる径をゆっくり指で押してゆきます。肩の辺りには特に痛い点があるので、そこはしばらくじっくり押します。
2.これは耳のツボ。 耳は人間の胎児の形をしているといわれます。ですから耳たぶが頭に当たり、この赤い点あたりが肩に当たります。ここをしっかり指で挟んで圧します。相当に痛いです。
3.手はやはり人間がまだケモノの仲間で四足で歩いていた頃の形です。中指が頭、人差し指と薬指が腕、親指と小指が両足です。とすると、肩は、この赤い点の位置になります。ここをもう一方の人差し指と中指でゆっくりマッサージしましょう。いつでもどこでも出来て便利。
4.足の肩のツボは、足裏の小指の少しした辺り。肩こりの人はここに固い皮が形成されています。それをウオノメ取りナイフでよく削りましょう。足の脇にも方のツボがありますから、十分マッサージします。
これらは反射ゾーンですから、直接肩をマッサージしたらさらにいいですね。 ふだんから両腕をよく回したり、肩を上げ下げしてください。
肩こり性の方は、先の極端に尖った靴は避けてください。ミュールなどの、足が安定しない靴も×です。
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by gyuopera
| 2006-03-18 06:10
| ツボ puntos
|
Comments(8)
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afoto at 2006-03-18 18:19
gyuさん とてもわかりやすいイラスト入りで、さっそく押してみました。
確かに指の根元や耳だといつでもどこでも出来そうですね!
指がすごく気持ちよかったです。
私も万年首こり・肩こりで、月1,2回リンパの流れをよくする
鍼灸経路あんまに行ってますが、それに加え岩盤浴も時々行って
います。これも行くと体がふーっと軽くなります。
日本では今岩盤浴が大ブームなんですよ~。
確かに指の根元や耳だといつでもどこでも出来そうですね!
指がすごく気持ちよかったです。
私も万年首こり・肩こりで、月1,2回リンパの流れをよくする
鍼灸経路あんまに行ってますが、それに加え岩盤浴も時々行って
います。これも行くと体がふーっと軽くなります。
日本では今岩盤浴が大ブームなんですよ~。
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gyuopera at 2006-03-18 20:21
afotoさんも肩こり性なんですね。私も手にある指の付け根はいつも無意識にやっています。
リンパのマッサージもディプロマを持っていますが、一日2回ほど、足先を肩より高い位置にしてしばらく座るようにするといいですね。寝るときもやや足を高くしたほうがいいかも。岩盤浴、スペインではまだ聞いたことが無いのですが、どこのスパでも今サウナとスチームバス、ジャクシーはあります。こちらでもいまにはやるのかしら?
リンパのマッサージもディプロマを持っていますが、一日2回ほど、足先を肩より高い位置にしてしばらく座るようにするといいですね。寝るときもやや足を高くしたほうがいいかも。岩盤浴、スペインではまだ聞いたことが無いのですが、どこのスパでも今サウナとスチームバス、ジャクシーはあります。こちらでもいまにはやるのかしら?
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amikajpn at 2006-03-19 00:46
耳が胎児の形で、手は人間が四足で歩いていた頃の形!
へーえと思いました。確かに指の付け根や耳たぶのマッサージは気持ちいいですよね。私、指圧やマッサージについては何も知らないんですが、我流でツボを探して(?)押してみたり、こすってみたりします。そうやって「痛いけど気持ちいい」っていうところがツボだって、昔なんかで読んだ気が…
ところで足も、人間の過去に遡った何かの形なんでしょうか?
へーえと思いました。確かに指の付け根や耳たぶのマッサージは気持ちいいですよね。私、指圧やマッサージについては何も知らないんですが、我流でツボを探して(?)押してみたり、こすってみたりします。そうやって「痛いけど気持ちいい」っていうところがツボだって、昔なんかで読んだ気が…
ところで足も、人間の過去に遡った何かの形なんでしょうか?
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gyu
at 2006-03-19 09:22
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ajikajpnさんも長いことスペインにいらしたんですね!私がスペインに来たのは82年ですから、ちょっと私があとですね。
足は、人間が座った形です。ですから、親指が頭。となると、肩はこの場所というのがお分かりでしょう?
手をあちこち押さえてみて、痛いところがあったらそこが悪いところ、といわれます。実際腰が痛いときは、その反射ゾーンが痛いです。
足は、人間が座った形です。ですから、親指が頭。となると、肩はこの場所というのがお分かりでしょう?
手をあちこち押さえてみて、痛いところがあったらそこが悪いところ、といわれます。実際腰が痛いときは、その反射ゾーンが痛いです。
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amikajpn at 2006-03-19 11:28
私は82年に一旦日本に帰りました。帰国前に1週間ほどバルセロナに行きましたが、もしかしてすれ違ったりしてるかしらん?(笑)
なるほど、足は人間が座った形ですか…横向き? で椅子じゃなくて正座? ですよね…(ちょっと自信ない…)
なるほど、足は人間が座った形ですか…横向き? で椅子じゃなくて正座? ですよね…(ちょっと自信ない…)
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gyu
at 2006-03-19 16:35
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amikajpnさん、私82年から84年までマドリッドに住んでいました。その後バルセロナです。アノ当時スペインはかなりこう深刻という感じでしたね。今はいろいろな意味で、こちらのほうが進んでいるんじゃないかと思います。
足のこと、説明不足でしたね。足を前に投げ出して座ったときの形です。それで親指が頭。で、足の人間も、足を投げ出して座った形です。
足のこと、説明不足でしたね。足を前に投げ出して座ったときの形です。それで親指が頭。で、足の人間も、足を投げ出して座った形です。
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amikajpn at 2006-03-19 23:06
再三教えていただいて、ありがとうございました。
私も今は、スペインの方が進んでいると思います。というより、ヨーロッパの底力、かつて世界を制した国の底力、社会のインフラが元々そちらの方がしっかりしていたのではないかと。日本は高度経済成長でいい気になってただけ?…ちょっと悲観的すぎる??
私も今は、スペインの方が進んでいると思います。というより、ヨーロッパの底力、かつて世界を制した国の底力、社会のインフラが元々そちらの方がしっかりしていたのではないかと。日本は高度経済成長でいい気になってただけ?…ちょっと悲観的すぎる??
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gyuopera at 2006-03-20 01:10
amikajpnさん、日本はいろんなことがアンバランスなんですよね。技術はとても進んでいて、経済は高度成長し、高層ビルが立ち並ぶのに、普通の生活に豊かさを感じません。衣食住のバランスもおかしいと思うし... それにすぐTVの番組に影響されてブームになるのって、自己が無いのか?と思っちゃいます。